Sport aus,
Leben an.
Vom Kopf in den Körper
zu dir selbst.
#freilaufen
Hi, ich bin Emanuel!
Mein Antrieb als Coach, YouTuber und Autor ist es, Menschen wieder in Verbindung mit sich und ihrem Körper zu bringen.
Freilaufen ist für mich eine innere Haltung zur Bewegung – und zum Leben. Eine Einladung, Druck, Kontrolle und Leistungsdenken loszulassen und wieder in einen lebendigen Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen.
bekannt aus:
Bewege dich im Fluss –
und dein Leben folgt.
FINDE
zurück zu dir selbst.
LÖSE
den Kampf gegen dich selbst.
LAUFE
leicht und unbeschwert durchs Leben.
YOUTUBE
Tauche ein in die Idee
Mein YouTube-Kanal ist kein Ort für Trainingspläne oder Leistungsziele.
Es ist ein Raum für Menschen, die spüren, dass sich Bewegung oft falsch anfühlt – obwohl sie „alles richtig“ machen.
Hier geht es nicht darum, stärker, schneller oder disziplinierter zu werden.
Sondern darum, den eigenen Körper wieder zu verstehen.
Und sich an eine Form von Bewegung zu erinnern, die schon immer da war: frei, natürlich und ohne Müssen.
Die freilaufen ist kein Konzept, das du lernen musst.
Sondern etwas, das du wiederentdecken kannst.
freilaufen mit Emanuel Bohlander
Seit über 12 Jahren begleite ich Menschen zurück zu befreiter Bewegung.
Mehr als 4500 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben bereits Workshops, Retreats und Ausbildungen besucht. Viele tausend weitere fanden online zurück zu befreiter, unbeschwerter Bewegung.
Freilaufen ist längst mehr als eine Bewegungsform - es ist eine Haltung zum Leben.
FREILAUF PROGRAMME
Lass uns gemeinsam loslaufen!
GRUNDLAGE
BACK TO YOUR GROUND
Finde zurück zu deiner eigenen Basis.
Deinem Tempo. Deinem Rhythmus.
GESUNDE FÜSSE
THE FOOT RESET
Dein Weg zu schmerzfreien Füßen. Schaffe die Grundlage für natürliche Bewegung.
LEBENDIGE PRÄSENZ
RELEASE INTO PRESENCE
Komm aus dem Kopf zurück in deinen Körper. Und werde wieder präsent für dich selbst.
DAS BUCH ZUM
freilaufen
"SCHMERZfrei laufen"
Mit gesunden Füßen entspannt unterwegs.
»Der Lauf-Coach Emanuel Bohlander weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn die Füße nicht mehr mitspielen. Aber er weiß auch, dass unsere Füße von Natur aus zum Laufen gemacht sind. Seine Freiläufer-Methode befreit uns vom Leistungsdruck des Laufens.«
Erschienen im KNEIPP Verlag.
u. a. hier erhältlich:
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