freilaufen
BEFREIT BEWEGEN.
Befreie Körper und Geist durch die Kunst natürlich, bewusster Bewegung.
Wenn du zurück findest zu einer Bewegung, die schon immer in dir war.
Wenn du durch die Bewegung im Jetzt bist.
Wenn du in der Bewegung fließt.
Dann läufst du plötzlich frei.
freilaufen ist bewusst, achtsam und lebendig.
freilaufen bedeutet schmerzfrei Stehen, Gehen & Laufen.
freilaufen führt dich in natürliche Bewegung.
freilaufen öffnet Körper, Geist und Herz.
freilaufen befreit dich von Leistungsgedanken
und starren Glaubenssätzen.
freilaufen schenkt dir Körpervertrauen.
freilaufen bringt dich in Verbindung mit dir.
LOSLASSEN
das zentrale Element der freilauf-Philosophie.
Die freilauf® Methode besteht aus Übungen und Trainings, die dich Schritt für Schritt zu einer natürlichen, achtsamen & schmerzfreien Bewegungsweise führen.
Im freilaufen nutzten wir die Bewegung, um Menschen wieder
in Kontakt mit sich zu bringen.
Es beschreibt einen körperlichen wie inneren Prozess:
die Fähigkeit sich von Mustern und Konventionen zu lösen.
Loslassen bedeutet, aus dem Kopf in den Körper zu kommen.
Im freilaufen arbeiten wir mit dem Loslassen, indem wir Spannungsmuster sichtbar machen, Alternativen anbieten und den Körper lehren, in Leichtigkeit und Vertrauen zu gehen, zu stehen und zu laufen.
Diese Lösung rufen wir hervor durch Übungen, die Verbindungen im Körper wecken, durch bewusste Wahrnehmung, durch Kontakt über die Füße zur Erde und durch die Erfahrung, dass sich Bewegung müheloser entfaltet, wenn wir weniger festhalten.
Loslassen wird so zur Grundlage für Freiheit in der Bewegung
– und im Leben..
#freilaufen
Stell DIR vor...
du bewegst dich natürlich, bewusst
und im Einklang mit deinem Körper.
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Stell DIR vor...
diese befreite Bewegung führt zu
• weniger Belastung
• weniger Schmerzen
• weniger Verletzungen
• mehr Leichtigkeit
• mehr Verbindung
• mehr Klarheit
• mehr innerer Ruhe
• mehr Zufriedenheit
TEAM der
freilauf® ACADEMY
Christoph Weinig
Ergotherapeut
Emanuel Bohlander
Gründer
Christina Waltenberger
freilauf® Coach
Bettina Hartwig
Sportwissenschaftlerin
Wenn du dich von allem löst,
was dich blockiert...
läufst du frei.
DAS BUCH ZUR
freilauf® METHODE
"SCHMERZfrei laufen"
Mit gesunden Füßen entspannt unterwegs.
»Der Lauf-Coach Emanuel Bohlander weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn die Füße nicht mehr mitspielen. Aber er weiß auch, dass unsere Füße von Natur aus zum Laufen gemacht sind. Seine Freiläufer-Methode befreit uns vom Leistungsdruck des Laufens.«
Erschienen im KNEIPP Verlag.
u. a. hier erhältlich:
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