freilaufen – das Wunder befreiter Bewegung Die Frage, ob Bewegung heilsam sein kann, begleitet den Menschen seit jeher. Spazierengehen, Wandern oder Laufen werden häufig empfohlen, um Stress abzubauen, den Kopf freizubekommen oder wieder bei sich anzukommen. Freilaufen geht einen Schritt weiter.

Eine sachliche Einordnung zwischen Mythos, Erfahrung und Realität Die Frage, ob Barfußlaufen gesund ist, taucht seit Jahren immer wieder auf – in Artikeln, Videos und Gesprächen rund um Bewegung, Training und Gesundheit. Auf den ersten Blick scheint sie einfach. Bei genauerem Hinsehen zeigt sich jedoch: Eine pauschale Antwort gibt es nicht. Denn genau wie bei Ernährung oder Sport gilt auch hier:Gesundheit entsteht nicht durch ein einzelnes Verhalten, sondern durch Art, Umfang

Unsere Füße brauchen mehr Bewegung. In Barfußschuhen können sie arbeiten, das stärkt die Muskulatur und der Senk- / Spreizfuß oder andere Beschwerden verschwinden von alleine. Oft ist der Kauf von Barfußschuhen mit dieser Hoffnungen verbunden. Doch ist dem wirklich so? Barfußschuhe an und alles wird gut? Wer sich mit Schmerzen herumplagt, ist meist schnell von der Idee der Barfußschuhe begeistert. Einfach den bisherigen Inhalt des Schuhschrankes gegen einen Satz Barfußschuhe

Seit ich auf die Idee des sogenannten Ballengangs gestoßen bin, suche ich nach Belegen für diese Theorie, da auch ich die Grundidee zunächst als durchaus logisch nachvollziehbar empfand. Er soll die einzig natürliche Art des Gehen sein. Das Gehen über die Ferse sei eine schädliche und ungesunde Angewohnheit, die vom militärischen marschieren herrührt und durch das Tragen von schlechten Schuhen hervorgerufen wird. Wissenschaftliche Belege finden sich dabei allerdings nicht.